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跑步一定要穿运动服吗?

作者:365bet备用网址-365bet体育在线网址-365bet体育开户官网    发布时间:2020-02-17 08:28:31    
  

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  漫画里的运动服没有任何功效,有的可能只有防风而已(这个都很弱)

  真正有运动功效的可能就是有梯度压力的紧身衣。比较好的品牌有skins、2xu等,会起到一个第二层皮肤和减少乳酸堆积等问题。

  外面再穿的衣服主要是保暖和防风了,没有实际效果。说道排毒,汗已经流出来了,衣服洗走了,也无关紧要。

  夏天运动一般就是短裤,短袖。材料用排汗、快干的为主,棉制衣服不是很推荐,汗都留在衣服上了,会很难受。不要穿的厚,虽然出汗多,但有中暑危险。

  减肥为主的锻炼就是要量,甚至不一定出汗,只要消耗的热量比你食物摄取的热量高,坚持下来就会有效果。

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